Имбирь мед лимон для похудения рецепт

Содержание

Применение имбиря, лимона и меда для похудения, рецепты здоровья

Имбирь мед лимон для похудения рецепт

Одними из продуктов, обладающих мощными лечебными свойствами, являются имбирь с лимоном и медом – рецепт здоровья напитка из которых вы найдете в этой статье. Сочетание этих натуральных продуктов в чае эффективно для похудения, улучшения иммунитета, лечения простуды и других проблем со здоровьем.

Мед, лимон и имбирь — польза и вред при похудении

Имбирь можно назвать уникальным растением из-за его целебных свойств.

Во многих странах имбирный корень используется для улучшения общего здоровья организма, укрепления иммунитета, от кашля, как средство для вывода желчи и от тошноты.

Интересно, что сейчас появились многочисленные статьи и отзывы о том, что корень воздействует на обменные процессы. Считается, что имбирь с медом для похудения является лучшим вариантом.

Отзывы в социальных сетях и на форумах говорят о том, что прекрасным действием обладает чай, включающий имбирь, мед и лимон. Компоненты усиливают свойства друг друга.

Некоторые источники рекомендуют в напиток дополнительно добавлять чеснок, вернее его сок.

Можно поступить и так, но такой чай лучше употреблять во второй половине дня, когда не нужно никуда идти, ведь чеснок обладает резким запахом.

Однако следует учесть, что употребление напитков на основе имбиря нежелательно в таких случаях:

  • перед сном, так как это может стать причиной бессонницы;
  • если есть язва или кровотечения;
  • если повышена температура – его прием может ухудшить состояние.

Чай с имбирем, лимоном и медом при лактации

Имбирный чай часто рекомендуют принимать кормящей женщине. Корень растения прекрасно выводит шлаки и тонизирует организм. Но вот не навредит ли такой активный компонент маме и малышу? Здесь мнения опять разделились, хотя это вполне оправданно, ведь воздействие может быть разным.

Прежде чем молодой маме употреблять имбирь с лимоном и медом, следует обязательно посоветоваться с врачом. У кормящей женщины может проявиться непереносимость каких-то ингредиентов.

Маме также необходимо следить за реакцией малыша на питание. Считается, что имбирь (чеснок, кстати, тоже) подпорчивает молоко кормящей женщины.

Ребенок же может проявлять излишнюю активность от воздействия компонентов имбирного корня на молоко.

Кормящей матери стоит отказаться от полезного напитка до достижения ребенком возраста 6-ти месяцев. До этого времени малыш очень восприимчив к каким-либо изменениям в рационе. Молодой маме важно помнить об этом, ведь сохранение здоровья ребенка – самое важное. Ну а снижение веса можно и отложить!

Имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья пошагово

Теперь рассмотрим конкретный рецепт, который отличается своей простотой и эффективностью. Напиток с имбирем, лимоном и медом для похудения следует готовить так:

    1. Измельчите корень имбиря (около 3 ст. ложек).
    2. Далее его необходимо залить одним стаканом воды и довести до кипения на небольшом огне.
    3. Закипевшую жидкость нужно процедить, используя сеточку.
    4. В чай добавляются лимонный сок (1 ст. л.) и мед (половина 1 ч.л.), смесь тщательно размешивается. При желании можно добавить чеснок, выдавив в чашку несколько капель.

Данный рецепт не является единым, многие подбирают пропорции индивидуально. Некоторым нравится консистенция с большим количеством лимона. Другие предпочитают вообще исключать какие-то ингредиенты, используя только имбирь с медом.

А вот со сладким компонентом напитка — медом при похудении перебарщивать не стоит, так как он достаточно калориен.

Есть отзывы, в которых говорится о том, что чай действует лучше без меда, когда в него добавляется чеснок (совместимость продуктов).

Воздействие напитка

Имбирь с медом и лимонным соком стал активно применяться в качестве жиросжигателя.

Некоторые производители спортивного питания начали изготавливать смесь на фабриках и продвигать ее, как добавку (чеснок не добавляется). Стоит отметить, что не все отзывы в сети можно назвать положительными.

Многие люди говорят о бесполезности средства. Для понимания того, как действует напиток, следует разобраться в отдельном влиянии каждого ингредиента.

Корень имбиря можно отнести к основному компоненту, который входит в данный рецепт. Многочисленные опыты, проводимые на животных, доказали что элементы, входящие в состав растения, воздействуют на организм с согревающим эффектом. Под таким влиянием жир расщепляется намного легче.

Помимо этого, напиток благотворно влияет на пищеварительный тракт (особенно, если к нему добавляется чеснок), а это очень важно при использовании диет. Получается, что компонент является достаточно эффективным при похудении.

Лимон также оказывает влияние на систему пищеварения. Кроме этого, цитрус обладает легким мочегонным воздействием. Эти свойства можно считать дополнительными. На лишние килограммы лимон практически не действует. Однако напиток будет намного вкуснее, если в него добавить сок цитруса.

В рецепт также включается мед. Многие источники приписывают продукту какие-то невероятные свойства. Некоторые отзывы говорят о том, что мед прекрасно борется с целлюлитом и отлично расщепляет жир. Не стоит верить всему, что написано. Мед действительно обладает потогонным действием. Это может сыграть свою роль при похудении.

Но вещество добавляют в чай все-таки для придания сладкого вкуса. Мед практически полностью состоит из быстрых углеводов (сахар в чистом виде). Эти элементы являются достаточно калорийными и при избытке начинают превращаться в жир. Поэтому меда рекомендуется добавлять в напиток совсем немного. Часто рецепт выполняется вообще без этого ингредиента.

Результаты и отзывы о чае с лимоном, имбирем и медом

Имбирь с медом и лимонным соком может повлиять на снижение веса. Хотя мнения достаточно противоречивы, и в сети встречаются разные отзывы.

Необходимо понять, что рецепт не является каким-то волшебным средством. Для приведения фигуры в порядок нужно заниматься физической активностью, работать над проблемными местами, а также правильно питаться.

Тогда чай действительно поможет, ведь подход будет комплексным.

Многие подумают, что рецепт практически бесполезен. Конечно, не стоит ожидать ошеломительных результатов в короткие сроки, но небольшой вклад напиток все-таки добавит. Самое главное — не ограничиваться одной народной медициной и помнить о здоровом образе жизни.

Напиток из этих трех компонентов – имбиря, лимона и меда является настоящим рецептом здоровья, который поможет не только для похудения, но и улучшит иммунитет, а также положительно повлияет на общее состояние организма.

Источник: http://napitki-pro.ru/imbir-s-limonom-i-medom-recept-zdorovya.html

Имбирь, мёд и лимон – трио для здоровья и красоты

Имбирь мед лимон для похудения рецепт

Имбирь, мёд и лимон – великолепный ансамбль из трёх природных компонентов.  Он известен своей способностью устранять различные виды заболеваний человека.

С давних времён эта троица использовалась людьми для лечения простудных заболеваний, укрепления иммунитета и даже похудения! В данной статье мы расскажем вам об уникальных свойствах этих продуктов, а также поделимся рецептами гармоничного сочетания лимона, мёда и имбиря в борьбе с простудами и лишними килограммами.

Полезные свойства имбиря, мёда и лимона

В чём же сила этих компонентов? Давайте рассуждать вместе. Каждый из этих продуктов обладает особыми целебными свойствами и активно применяется не только в лечебных целях, но и в быту. Объединяет их то, что все они благоприятно влияют на борьбу с вредными микроорганизмами и способствуют улучшению нашего самочувствия.

Мы привыкли говорить о корне имбиря как о составляющей приправы карри. Немногие знают, что имбирь используют также при простудных заболеваниях, для похудения и успокоения нервов. В его составе большое количество витаминов (группы В и С), а также других полезных веществ.

Подумав об имбире, сразу вспоминается его острый вкус, напоминающий вкус чеснока. Корень имбиря стоит взять на заметку, как женщинам, так и мужчинам. Для женщин – это отличное лекарство для восстановления гормонального фона и успокоения. Для мужчин же –  корень имбиря является источником энергии.

Эта приправа способна благоприятствовать циркуляции крови в организме.

Мёд – ещё одно чудодейственное средство, спасающее нас от всех недугов. За приятным и ароматным вкусом скрывается огромное количество витаминов, без которых нам не обойтись.

С использованием мёда готовят различные маски для улучшения состояния кожи, обёртывания и скрабы для похудения.

Это мы ещё не упоминаем рецепты с мёдом для поддержания иммунитета и здоровья! Его «послужной список» очень и очень велик.

Ну, и, наконец, лимон. Он славится своим содержанием витамина С, который улучшает состояние крови, сосудов и костей. Кроме витаминов, лимон содержит в себе органические кислоты. Среди них также известная нам всем с детства «аскорбинка».

Невообразимо представить, какой удивительной силой обладают имбирь, мёд и лимон, только объединившись вместе! Ансамбль этих продуктов способен очистить нашу кровь и нормализовать работу кишечника. С давних времён человечество пользуется его антисептическим и противовоспалительным свойствами.

Противопоказания

Увы, нельзя исключать и негативные последствия от употребления имбиря, мёда и лимона вместе. В первую очередь такая смесь будет противопоказана людям, у которых наблюдается непереносимость какого-либо из этих продуктов. Кроме этого, с особой осторожностью следует применять имбирь, в случае, если у вас:

  • повышенная температура тела (имбирь в такой ситуации может лишь увеличить её);
  • имеют место быть заболевания печени или желудочно-кишечного тракта;
  • повышенное артериальное давление;
  • наблюдается частые кровоизлияния из носа, геморрой;
  • при употреблении аспирина;
  • также с особой осторожностью следует употреблять имбирь во время беременности.

Конечно, в любом из представленных случаев, рекомендуется для начала обратиться к врачу.

Теперь предлагаем перейти от слов к «действиям» и рассмотреть различные рецепты, которые, несомненно, возьмет на заметку любая девушка.

Имбирь, мед и лимон – рецепт для похудения

Как похудеть? Этот вопрос волнует не одно поколение женщин. В погоне за красотой и стройностью тела мы пробуем на себе огромное количество рецептов. Порой, нам не удается получить желаемого эффекта. Рецепт имбиря для похудения, мёдом и лимоном поможет нам в решении этой проблемы.

Все ингредиенты рецепта уже известны, осталось понять в каком виде и в каких пропорциях их использовать.

Вкус имбиря очень яркий и насыщенный, поэтому нам будет достаточно лишь чайной ложки измельченного продукта. Заливаем имбирь кипятком.

После того, как наш напиток немного остынет, добавляем туда 1- 2 дольки лимона  и чайную ложку мёда. Всё, напиток готов! Употреблять его рекомендуется натощак за полчаса до завтрака.

Имбирь, мед и лимон – рецепт для иммунитета

Имбирь, мёд и лимон способны справиться и с укреплением нашего иммунитета, а также устранить неприятные симптомы простуды и гриппа. Это не только полезный, но и вкусный напиток.

Для приготовления целебного напитка из имбиря, мёда и лимона нам понадобятся уже известные ингредиенты. Рецепт чая для поднятия иммунитета очень прост. Половину корня имбиря средних размеров можно нарезать небольшими кусочками или натереть на тёрке.

Вымытый лимон нужно порезать на четыре равные дольки, нам понадобится только одна из них. В небольшой заварочный чайничек поместите имбирь и сок четвертинки лимона. Оставьте полученную смесь завариваться.

После остывания напиток можно налить в кружку и добавить туда мёда по вкусу.

Внимание! Класть мёд в горячую воду не стоит, ведь он может утратить все свои полезные свойства.

Также в этот чай можно добавить щепотку корицы для улучшения целебных свойств и придания аромата.

Ещё один рецепт, который способен благоприятно повлиять на наш иммунитет и здоровье в целом – лимонно-имбирный мёд. 1 корень имбиря средних размеров измельчаем, кладём в блендер вместе с нарезанными 3-4 лимонами (отделять от кожуры не нужно, ведь она содержит огромное количество необходимых витаминов).

Тщательно взбиваем всё это до кашеобразного состояния. Заливаем полученную смесь мёдом и кладем в банку. Теперь нужно будет подождать целую неделю, чтобы наш мёд настоялся, и лимон с имбирём смогли поделиться друг с другом своими полезными свойствами.

По истечении 7 дней, мы можем начать употреблять наш лимонно-имбирный мёд по 1 ложке до завтрака.

Интересно! Для того чтобы наш лимонно – имбирный мёд получился как можно более вкусным и полезным, следует учесть ряд несложных правил:

1) все ингредиенты должны быть «здоровыми» и не повреждёнными (в особенности это касается лимона);

2) для приготовления эликсира здоровья мёд должен быть исключительно натуральным;

3) также, что касается мёда: следует выбирать жидкие сорта (к примеру, акациевый);

4) при покупке внимательно проследите за тем, чтобы корень имбиря был свежим;

5) хранить лимонно-имбирный мёд рекомендуется в стеклянной банке в холодильнике или другом холодном месте. Так мёд сможет прослужить вам как можно дольше и сохранить все свои полезные свойства.

Выполнение нескольких несложных правил позволит вам приготовить натуральное, полезное для нашего здоровья  и очень вкусное лекарство.

Напиток из имбиря, мёда и лимона для похудения

Самый интересный рецепт с использованием мёда, лимона и имбиря – чай для похудения. О нём слышали многие, однако не каждый пробовал такой чай на вкус.

О его пользе для нашей фигуры ходит множество легенд. Мёд, лимон и имбирь способствуют улучшению обменных процессов в организме.

Употребление такого чая до приёма пищи способно частично удалить жажду и чувство голода. В этом и весь секрет!

Внимание! Для приготовления такого чая следует выбирать качественные лимоны, без каких-либо потемнений и внешних повреждений кожуры.

Для приготовления полезного для нашей фигуры чая нам понадобится один очищенный корень имбиря. Натрите имбирь на тёрке и положите в термос, добавив туда сок ½ части лимона и пару чайных ложек зелёного чая. Залейте всё это двумя литрами кипятка, закройте термос, и дайте чаю настояться. Далее процедите напиток и добавьте несколько чайных ложек мёда (по вкусу, однако не переусердствуйте).

Как правильно употреблять такой чай? Замените употребление одного литра жидкости в вашем рационе на чай для похудения. Чай с имбирём, лимоном и мёдом способен выгонять из организма лишнюю жидкость и ускорять обменные процессы. На просторах интернета можно найти массу разнообразных рецептов такого чая для похудения, а также положительных отзывов о его употреблении.

В любой ситуации нужно понимать, что сохранность красоты и здоровья ложится исключительно на наши плечи. Порой, это не так-то просто. Современный рынок предлагает огромное количество средств, которые, по мнению производителей, способны решить все наши проблемы. Чтобы не растеряться среди множества препаратов, стоит обращаться к народным рецептам, проверенным нашими вековыми предками.

Источник: https://www.azbukadiet.ru/2016/12/13/imbir-med-limon.html

Имбирь, мед и лимон. Великолепная тройка для укрепления иммунитета и похудения. Секретные рецепты!

Имбирь мед лимон для похудения рецепт

Жители крупных городов не отличаются сильным иммунитетом. Особенно это заметно в зимнее время года, когда кругом столько чихающих и кашляющих людей. Как же укрепить организм? Имбирь, лимон и мед отлично повышают защитные силы человека.

Рецепт для похудения

Помимо укрепления организма, эти дары природы еще способствуют сжиганию лишних килограмм.

Сами по себе имбирь, мед и лимон являются очень полезными продуктами для человеческого организма. Но если их смешать, польза утраивается. Рассмотрим один из эффективных напитков для похудения – «Восточный чай». На востоке он пользуется особой популярностью среди женщин, поскольку:

  • Способствует ускорению обмена веществ;
  • Заставляет быстрее циркулировать кровь;
  • Уничтожает жиры в «труднодоступных местах» тела — на боках и в районе бедер.

Рецепт приготовления восточного чая прост; вы можете сделать его прямо сейчас, если у вас имеются:

  • Половинка лимона;
  • Корень имбиря;
  • Зеленый расфасованный чай;
  • Мед (желательно цветочный);
  • Термос объемом два литра или больше.

Рецепт «восточного чая

  1. Очищаете имбирь от кожуры. Натираете его на самой мелкой терке. Засыпаете полученную «стружку» в термос.
  2. Разрезаете лимон на две части. Очищаете его от шкурки либо оставляете шкурку в сохранности.

    Выдавливаете из него сок рукой (если сил хватит) или с помощью ручной соковыжималки;

  3. Кладете две столовых ложки чая в термос;
  4. Заливаете полученный микс двумя литрами крутого кипятка;
  5. Напиток настаиваете три часа.

  6. Затем процеживаете чай через марлю, чтобы отделить цельный напиток от заварки;
  7. Разливаете чай по кружкам, добавляя мед по вкусу.

Рецепт для укрепления иммунитета

Трио из имбиря, меда и лимона признано чуть ли не лучшим натуральным сочетанием продуктов для повышения иммунитета. Рассмотрим один из рецептов, который поможет вам забыть о том, что такое простуда, на время затяжной зимы.

Это — настойка из вышеперечисленных ингредиентов. Она обладает полезными для организма свойствами:

  • Повышает энергетические ресурсы и защитные силы организма;
  • Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Рецепт настойки

Вам понадобятся известные уже ингредиенты в следующих количествах:

  • Корень имбиря – 400 грамм;
  • Один крупный и сочный лимон;
  • Натуральный мед (200-300 грамм).

Сам рецепт приготовления прост:

  1. Снимаете с имбиря и с лимона кожуру. Из лимона также удаляете косточки;
  2. Натираете ингредиенты на терке либо пропускаете через мясорубку;
  3. Качественно перемешиваете имбирь с лимоном, кладете полученную смесь в литровую банку;
  4. Заливаете полученный микс медом. Настойка готова!

Принимаете полученную настойку по столовой ложке один в раз день. Еще можно добавлять данный микс (в небольших количествах) к йогурту или к каше.

Рецепт и полезные свойства напитка из меда, лимона и имбиря

Имбирь с медом и лимоном – это универсальное сочетание даров природы, из которых можно получать различные напитки. В этом разделе мы рассмотрим довольно простой базовый напиток из перечисленных продуктов. А далее на примере добавления определенных продуктов к нему, вы узнаете, как получить:

  • Коктейль;
  • Тонизирующий напиток для утоления жажды;
  • Натуральный энергетический напиток, который будет способствовать улучшению концентрации внимания.

Рассмотрим более подробно, как воздействует имбирь на человеческий организм:

  • Улучшает цвет лица;
  • Устраняет дефицит сил;
  • Повышает защитные силы организма;
  • Укрепляет ослабленный иммунитет;
  • Способствует уничтожению болезнетворных бактерий.

Рецепт базового напитка из лимона, меда и имбиря

Этот рецепт отличается простотой приготовления. Вам понадобятся:

  • 2 корня имбиря;
  • 400 грамм меда;
  • Цитрусовые (лучше всего – лимон, но вполне подойдут и апельсин, грейпфрут или мандарин).

Рецепт базового напитка

  1. Соскабливаем кожуру с имбиря с помощью острого ножика;
  2. Трем его на терке/измельчаем на блендере/пропускаем через мясорубку;
  3. Кипятим четыре литра воды;
  4. Добавляем туда имбирную «стружку»;
  5. Несколько минут кипятим имбирь, обязательно накрываем кастрюлю крышкой;
  6. Цедим жидкость: отделяем тертый имбирь от напитка. В идеале должна получиться чистая желтоватая жидкость;
  7. Добавляем в теплый напиток 400 грамм меда, хорошо перемешиваем до полного растворения меда в воде;
  8. Даем напитку постоять около часа до готовности.

Мы описали, как приготовить базовый напиток. Расскажем, как с помощью простых действий получить более интересные напитки:

  1. Цитрусовая настойка. В полученный напиток просто добавляется лимонный, апельсиновый либо грейпфрутовый сок. Полученный концентрат отлично повышает иммунитет, врачи рекомендуют его пить во время простудных заболеваний.
  2. Вкусный коктейль. Добавляете к напитку либо свежие или консервированные дольки ананаса. Чудесный тропический коктейль готов к употреблению.
  3. Газированный напиток. В напиток наливаете обыкновенной газированной минеральной воды. Получается натуральный напиток, который намного вкуснее и полезнее, чем то, что продают в магазинах. Отлично утоляет жажду летом.
  4. Напиток с добавлением мелиссы или мяты. Во время кипячения имбиря бросьте в кипяток несколько листов мяты или мелиссы. Полученный напиток будет иметь уникальный аромат мяты.

Имбирь, мед и лимон в сочетании могут дать множество вкусных и полезных напитков. Особенно актуально употребление чая либо настойки из перечисленных компонентов в холодное время года, когда вероятность подхватить вирус максимальна.

Применяйте свои кулинарные способности и готовьте различные напитки из имбиря, лимона и меда. Наслаждайтесь отличным цитрусовым вкусом напитка и не болейте!

Источник: https://wellnesso.ru/zdorove/imbir-med-i-limon-dlya-ukrepleniya-immuniteta-i-pohudeniya.html

Имбирь для похудения (рецепт) — самый действующий способ избавиться от лишнего!

Имбирь мед лимон для похудения рецепт

Лишний вес – это не только эстетический изъян в понимании моды и красоты, но и тревожный симптом, который приводит к множествам проблем со здоровьем. Вот и получается – хочешь быть красивой, значит, будь здоровой, хочешь быть здоровой – избавляйся от лишнего веса… Сказать легко, сделать – не всегда.

Держать диету сложно, часто — малоэффективно, «травиться» таблетками – и дорого, и опасно. Но не стоит забывать, что природа все продумала за нас, создавая натуральные продукты, спасающие нас в деле поддержания красоты и здоровья.

Например, имбирь для похудения – рецепт, самый действующий способ применения которого можно подобрать даже по своим вкусовым предпочтениям.

Почему используют корень имбиря для похудения

Имбирный корень – это подземная часть растения имбиря лекарственного. Выращиванием его в России массово не занимаются – слишком дорого: и климат растению особый нужен, и уход. Поэтому завозят корни из Азии, Кореи, Китая. Польза имбиря для организма оценена человечеством уже давно: тертый корень применялся и как специя, и как лекарственное сырье.

Вы, наверняка, пробовали имбирные пряники или имбирные алкогольные напитки – пиво, эль? Специфический привкус этой приправы запоминается навсегда, и его сложно спутать.

А все дело в том, что на вкус влияют эфирные масла и фенольные соединения, входящие в состав имбирного корня. Благодаря им имбирь существенно улучшает пищеварение, «разгоняет» метаболизм, активирует усвоение витаминов и микроэлементов.

Вот почему в последнее время этот продукт стал популярен в борьбе с лишним весом.

Чем полезен корень имбиря? Употребляя его в пищу, вы заметите удивительную закономерность: если специя есть в блюде, вы быстрее ощущаете сытость. А употребляя пряность в составе напитков между приемами пищи, вы существенно отстрочите наступление чувства голода.

Благодаря активным веществам в составе корня в организме повышается температура, и калории «горят» активней. Таким образом, имбирь не просто сжигает жиры за счет ускорения обмена веществ, но и подавляет чувство голода: вы кушаете реже, в организм попадает меньше калорий, и эти калории начинают практически сразу таять, не успев отложиться в складочки на талии.

Параллельно с избавлением от лишнего веса вы получаете:

  • снижение вредного холестерина;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • профилактику тромбозов;
  • мощное укрепление иммунной системы;
  • избавление от простуды.

Поэтому решив похудеть таким способом, вы вдобавок приобретаете комплексное оздоровление – вот в чем польза имбиря для организма человека. Здорово, не правда ли?

Особенности применения специи, что необходимо знать

Имбирный корень хорош, да как использовать имбирь правильно? Для начала следует его купить. Продается он в молотом виде, но лучше все же взять целый корень.

Найти его можно в отделе овощей в магазине: корешки светлые, необычной формы с множеством крупных наростов по основному корневищу.

Стоит имбирный корень не одну сотню рублей за килограмм, однако больших затрат вы не понесете: нужно всего-то пару-тройку корешков – их хватит надолго.

Хранить корешки можно в холодильнике – для этого просто упакуйте их в полиэтилен. Даже после глубокой заморозки корни сохраняют свою пользу.

Перед применением корешки надлежит промыть и почистить – это не сложнее, чем чистить картофель. Кожура срезается тоненько – именно близко к поверхности корня залегает максимум полезных веществ.

Вы можете добавлять имбирь в блюда как пряность, но эффективнее всего для похудения – имбирные напитки. Готовить их несложно. Однако откажитесь от такого способа похудения в пользу иного безопасного, если у вас:

  • изжога и заболевания ЖКТ;
  • диабет;
  • сердечные заболевания;
  • беременность и кормление грудью;
  • назначено лечение антикоагулянтами (в расчет берите даже обычный аспирин);
  • нарушение свертываемости крови.

В остальных же случаях вам должен идеально подойти корень имбиря. Как употреблять его для похудения? Выбирайте оптимальный рецепт!

Как похудеть с помощью имбиря: самые действующие рецепты

Лучше всего имбирь подействует в тандеме с диетой. Ничего выдумывать не надо, для экстренного похудения подойдут:

  • моно-диеты (гречневая, яблочная, творожная), которые дадут в сочетании с имбирной «поддержкой» около минус пяти килограмм в неделю;
  • раздельное питание;
  • диеты с урезанием суточной калорийности минимум до 2000 ккал;
  • белковая диета.

Но, даже питаясь как обычно и параллельно принимая имбирь, вы все равно похудеете, вопрос только в том, что времени на это уйдет больше.

Имбирь, лимон, мед — рецепт для похудения

Очень приятный на вкус микс – это имбирь с лимоном и медом для похудения. Принимать его нужно по столовой ложке, начиная с утра натощак – это запустит обменные процессы. Лучше всего растворить в стакане горячей воды, но можно съесть и так, запив водой. Затем необходимо принимать его перед едой в течение дня примерно за полчаса до употребления пищи.

Как приготовить это волшебное средство? На 100 граммовый кусочек корня нам потребуется взять средний по размерам лимончик, полстакана хорошего натурального меда – это все ингредиенты.

  1. Корень необходимо измельчить в блендере либо пропустить через мелкую терку. Так же мы поступаем и с лимоном. До измельчения его просто моем, очищать от кожуры не нужно!
  2. Выкладываем лимонно-имбирную кашицу в банку, добавляем мед и очень хорошо перемешиваем. Затем накрываем плотной крышкой и ставим банку в темное место при комнатной температуре, чтобы ее содержимое настоялось 3-5 суток.
  3. Приготовленный таким способом имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья, без преувеличения! Он хорошо снимает симптомы простуды, избавляет от кашля, превосходно поднимает иммунитет в период авитаминозов.

Кефир с корицей и имбирем

О том, как хорошо худеть на кефире, знают многие, в том числе и по личному опыту. Однако такая диета скучная, полуголодная, и долго на ней не просидишь. А если сделать кефир не основным блюдом, а ингредиентом жиросжигающего напитка, который достаточно принимать раз-два в сутки, не отменяя при этом основных приемов пищи?

Кефир хорош тем, что он низкокалорийный, но при этом довольно сытен, он нормализует пищеварение благодаря содержанию лактобактерий. Кроме того, кисломолочный продукт избавляет от шлаков, запоров и газообразования в животе.

Что же будет, если столь полезный продукт обогатить имбирем и еще одной «жиро-ненавистницей» — корицей? А получится удивительно эффективный напиток для похудения.

Ингредиенты:

  • стакан маложирного или обезжиренного кефира свежестью не более 5 суток («старший» кефир крепит);
  • столовая ложка тертого имбирного корня;
  • 1/3 столовой ложки молотой корицы;
  • на кончике ножа – красный молотый перец.

Все тщательно перемешивается. А теперь подумайте, как быстро вам нужно похудеть? С этим напитком вариантов три:

  1. Худеете долго, но не изменяя привычного рациона: пьете этот кефир с утра натощак и затем через час после ужина. В месяц уйдет 3-5 килограмм.
  2. Выпиваете по стакану кефира за полчаса до еды. Теряете 5 килограмм в месяц.
    Экспресс-похудение – сочетаем кефирные дни с моно-диетами через день. В такие дни нужно выпивать имбирно-коричного кефира литр в сутки, чередуя прием с обычным кисломолочным продуктом. Итого за неделю получится 3 или 4 кефирных дня, которые заберут примерно по кило в сутки. Трудно, но эффективно!
  3. Если вы собираетесь сидеть а такой кефирно-имбирной диете, для того, чтобы не чувствовать голода, можно добавлять в кефир клетчатку – по 2-3 чайный ложки. Это и подавит чувство голода, и нормализует стул, и почистит кишечник.

Вода с лимоном и имбирем

Вкусный аналог не газированного лимонада, который помогает похудеть – это вода с лимоном и имбирем. Для похудения такой напиток нужно пить в течение дня, но первый прием начать с утра натощак. Эффект заметен только при следовании принципам правильно питания.

Как готовится напиток для похудения с имбирем и лимоном?

Потребуется взять:

  • воды – 1,5 литра (холодной кипяченой);
  • лимон крупный – один;
  • кусочек имбирного корня 4-5 см длиной;
  • мед – 2 столовых ложки;
  • по желанию – кубики льда.

Промываем лимон, режем на части вместе с кожурой – это необходимо, чтобы удалить косточки. Затем забрасываем кусочки цитруса в чашу блендера. Туда же добавляем и очищенный предварительно и нарезанный кусочками имбирь. Измельчаем. Массу выкладываем в банку или в кувшинчик (так удобно наливать). Заливаем все это водой, кладем мед, перемешиваем и даем настояться пару часов.

Для улучшения вкуса можно добавить мяты. Если нравятся имбирные нотки – тогда разрешается делать напиток и без меда. Цитрус же легко заменяется лаймом либо грейпфрутом.

Вода с имбирем для похудения

Вода на имбире – это простой и самый не затратный рецепт для избавления от избыточного веса. Пить эту пряную воду можно вместо обычной. Как ее приготовить?

Измельчаем имбирный корень, берем примерно 50 грамм его жмыха, заливаем  2 литрами кипятка, даем настояться 5-6 часов и фильтруем через сито либо марлю. В идеале – можно приготовить с вечера, а утром уже пить пряный напиток.

Можно дополнить такую водичку по вкусу соком:

  • лимона;
  • огурца;
  • ананаса;
  • зеленого яблока.

Оговоримся сразу: соки берем лишь натуральные. Только такие полезны, а все, что в магазинах – это всего лишь сладкое лакомство!

Зеленый кофе с имбирем

Существует еще один сверхмощный рецепт — зеленый кофе с имбирем для похудения, отзывы о котором весьма впечатляют. Четко следуя инструкции по приготовлению и применению, вы увидите, что уже за неделю растает 2-4 лишних килограмма.

Зеленый кофе – это не особый вид кофе, а просто не обжаренные кофейные зерна. В международной торговле как раз такой и используется – это позволяет продукции долго не портиться.

Обжаркой занимаются уже на месте, но нам она не нужна. Купить зеленый кофе можно в некоторых супермаркетах, в специализированных магазинах либо в аптечных сетях.

Цены на зерна отнюдь не заоблачные: упаковка может стоить от 100 рублей.

Итак, для приготовления напитка нам потребуется:

  • чайная ложка кофейных молотых зеленых зерен;
  • чайная ложка тертого имбирного корня;
  • стакан воды.

Варим кофе в турке, включив медленный огонь, не допуская кипения напитка. Получается чашка травянистого на вкус и запах напитка. Можно добавить в него черешок гвоздики, палочку корицы или пару зерен кардамона – так вкус станет интереснее.

Пить такой кофе лучше с утра, без печенья и бутербродов – мы же настроились на похудение и ограничили мучное?

Отзывы

Одно время на имбире похудеть нам назойливо предлагала интернет-реклама, за которой нерадивые продавцы пытались сбыть БАДы-подделки либо заставить заказать у них «настоящий» имбирный корень. Отсюда и пошли негативные отзывы о подобном методе расставания с лишними кило.

Однако каков смысл покупать неизвестно что и неизвестно у кого, когда корень имбиря есть едва ли не в каждом приличном мини- или супермаркете? А вот от тех, кто на себе испробовал и знает, что такое имбирь, как употреблять рецепты на основе корня – негативные отзывы оставить вряд ли посмеет. Ведь это и впрямь доступный и эффективный способ похудения, который не отнимает у нас здоровье, а, напротив, его приумножает.

Напитки с имбирем – это настоящие помощники в таком нелегком деле как борьба с лишним весом. Кроме заметного избавления от килограммов, вы еще и существенно поправляете свое здоровье.

Имбирь для похудения — рецепт, самый действующий способ которого вы можете выбрать самостоятельно, — это гораздо безопаснее, чем БАДы, вкуснее, чем таблетки, и полезнее, чем всевозможные «Турбослимы» и «Гербалайфы».

Худейте с удовольствием и без вреда для здоровья!

Источник: http://lmoroshkina.ru/imbir-dlya-pohudeniya-retsept-samyiy-deystvuyushhiy-sposob.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.