Скраб для кишечника из овсянки рецепт

Содержание

Скраб для кишечника из овсянки, рецепт для похудения и отзывы

Скраб для кишечника из овсянки рецепт

Перенасыщение организма шлаками ухудшает самочувствие, способствует набору лишнего веса, снижает сопротивляемость заболеваниям и стрессам.

Поэтому важно своевременно избавляться от ненужных организму отходов жизнедеятельности – шлаков и токсинов. Вредные вещества накапливаются в различных органах, но больше всего их в кишечнике, поэтому очищение организма от шлаков начинают с него.

Как произвести процедуру очищения, используя скраб для кишечника? И какую пользу это принесет?

Для очищения кишечника диетологи рекомендуют употреблять продукты, содержащие клетчатку в больших количествах.

Волокна клетчатки, попадая на поверхность слизистой внутренних пищеварительных органов, захватывают и увлекают вместе с собой отложения и шлаки, скопившиеся на их стенках.

Скраб для кишечника на основе овсяных хлопьев способствует очистке слизистой кишечника от отложений. Далее он выводит их из организма.

Скраб для кишечника – отличная альтернатива другим методам очистки. По мнению гастроэнтерологов, другие способы очищения, такие как прием слабительных, гидроколонотерапия, клизменные процедуры, вредны для здоровья.

Во время этих процедур происходит вымывание из кишечника полезной микрофлоры, что делает сомнительным положительный эффект от чистки.

Скраб для кишечника действует мягко, не повреждая нежные поверхности слизистой оболочки.

Овсяная крупа – полезный диетический продукт, входящий в состав некоторых диет.

Кроме этого, овсяная каша, которую обычно употребляют с утра, на завтрак – вкусное и питательное блюдо, насыщающее организм необходимыми для него веществами и микроэлементами.

Употребление овсянки рекомендовано людям, желающим вернуть стройность фигуры: в овсяной крупе и хлопьях содержание жиров минимально, калорийность продукта низкая. Диетологи рекомендуют регулярно употреблять овсянку по следующим причинам:

  1. В этом продукте высоко содержание магния, железа, фосфора, хрома, йода и других полезных веществ, необходимых для организма. Употребление овсянки способствует сохранению красоты и молодости, улучшает состояние и внешний вид кожи.
  2. Скраб для кишечника на основе овсяных хлопьев очищает поверхность слизистой оболочки внутренних органов, освобождая ее от вредных веществ.
  3. Содержащиеся в хлопьях вещества способны снизить содержание холестерина в крови.
  4. Употребление цельных зерен овса ускоряет метаболизм, способствует быстрому усвоению жиров.
  5. Доказано, что овсяная каша препятствует развитию язвенных недугов внутренних органов.
  6. Употребление овсяных зерен и хлопьев нормализует работу желудка, кишечника.

Тело человека – совершенный механизм, хорошо приспособленный к работе в тяжелых условиях. Но плохая экология, неправильное питание, употребление алкоголя и другие негативные факторы нарушают работу организма.

Чрезмерное употребление мясных продуктов, колбас, копченостей – еще одна причина засорения кишечника. Шлаки и другие вредные вещества прямиком из кишечника попадают в кровь и распространяются по всему телу.

Зашлакованность организма выражается такими симптомами:

  • Плохим самочувствием в течение долгого времени.
  • Бессонницей, хронической усталостью, головными болями.
  • Раздражительностью, депрессией.
  • Проблемами с выделительной системой: запорами, вздутием, метеоризмом, плохим запахом изо рта.
  • Нездоровым внешним видом кожных покровов, волос.

Геркулесовый супер скраб для похудения – рецепт

Овсянка – отличный вариант диетического завтрака. Ешьте ее с утра, предварительно выпив стакан чистой воды. Зерна и хлопья овса нужно хорошо пережевывать, это повысит эффективность скраба.

Запивать овсянку не нужно, следующий прием пищи должен быть не раньше, чем через три часа. Курс очистки скрабами длится один месяц, для поддержания эффекта нужно очищаться дважды в неделю.

Свою эффективность доказал такой рецепт:

Состав:

  • овсяные хлопья – 10 столовых ложек;
  • мед – 1 столовая ложка;
  • грецкий орех – 4-5 штук;
  • вода очищенная кипяченая – 100 грамм;
  • сливки – 10 грамм либо молоко – 20 грамм;

Приготовление:

  1. Залить хлопья водой (желательно комнатной температуры), настаивать в течение 8 часов. Если времени мало, для набухания необходимо всего двадцать минут.
  2. К набухшим хлопьям добавьте остальные ингредиенты.
  3. Последний шаг – подать блюдо на стол.

Отзывы

Ольга, 26 лет

«Боролась с лишним весом несколько лет, и всё безуспешно. Однажды поняла причину – организм был перенасыщен токсинами. Решила применить скраб для кишечника. Через 3 недели питания овсянкой пошли первые результаты. Буду продолжать дальше очищаться и худеть по этой методике».

Светлана, 19 лет

«Бледность лица, плохое состояние кожи и волос подсказали мне, что мой организм чрезмерно зашлакован. Очищение кишечника овсянкой мне показалось щадящей и эффективной методикой, которой я с удовольствием воспользовалась. Как оказалось, не зря: о многих проблемах я забыла, как страшный сон. Всем рекомендую овсяную чистку!»

Юлия, 39 лет

«Прошлой весной заметила, что серьезно поправилась, решила к лету сбросить лишние килограммы так, чтобы они не смогли вернуться. Наконец нашла верный способ сделать это. С детства не любила овсянку, но, прочитав о ее полезных свойствах, решила применить овсяную смесь для очистки и похудения. После месяца ее использования я похудела на 6 кг».

Алла, 44 года

«Читала много лестных отзывов о скрабе на основе овсянки, поэтому остановила свой выбор на этом методе очищения. После первого месяца наблюдался некоторый эффект, но затем дело застопорилось. Думаю, придется искать новый метод очистки – этот себя уже исчерпал».

Источник: https://sovets.net/2918-skrab-dlya-kishechnika.html

Овсяный скраб для кишечника: принцип действия, рецепты, отзывы

Скраб для кишечника из овсянки рецепт

06 декабря 201713339 прочтений

Ежегодные новинки техники все больше облегчают жизнь человека, а соответственно, и меняют его образ жизни на еще менее подвижный.

Однако, это не единственная причина, по которой столь стремительно увеличивается процент населения с ожирением – частые перекусы в бистро, неправильно подобранный режим питания наихудшим образом отражаются на здоровье.

На коже преждевременно появляются морщинки, а лишнего веса становится все больше.

Скраб для кишечника из овсянки способствует похудению, а также возвращает красоту коже. Несложные рецепты помогают вывести из организма накопленные шлаки и токсины, восстановить его не только снаружи, но и изнутри.

Свойства овсянки

Овсянка – это продукт, имеющий сбалансированный состав. Крупа содержит кладезь таких витаминов, как: Е, А, D, К, В1, В2, Н, РР. Немало в ее составе находится полезных микро- и макроэлементов: натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа.

Также пищевой продукт насыщен аминокислотами и клетчаткой.

Именно за счет столь насыщенного состава, скраб для желудка из овсянки для похудения считается не только жиросжигающим, но и полноценным продуктом, посредством которого в организм поступают все необходимое вещества.

Используя овсянку для похудения, исходя из отзывов, можно существенно улучшить состояние кожи, шевелюры, ногтей и в общем диапазоне здоровье.

При регулярном употреблении овсяных хлопьев можно нормализовать повышенную кислотность желудка, улучшить его функционирование, а также улучшить метаболические процессы.  

Овсянка считается, так называемым, скрабом для кишечника и используется с целью похудения. Ей свойственно обволакивать поверхность ЖКТ и выводить накопленные шлаки и токсические вещества, образованные от остатков непереваренных продуктов. С ее помощью жиры усваиваются во много раз лучше, что обезопасит худеющих от лишних отложений.

Кашу используют в целях профилактики людям, предрасположенным к заболеваниям желудка. Также порция овсянки служит в качестве продукта-антидепрессанта, заряжающего бодростью и энергией на долгое время.

К полезным свойствам овсяных хлопьев относят и нормализацию уровня холестерина в составе крови. Ее включают в рацион для людей, перенесших операцию, а также категории людей, ведущей малоподвижный образ жизни.

Более подробно о составе овсянки:

Состав овсянкиЦельное овсяное зерноОвсяная крупаСухие овсяные хлопья
Вода, г13,512,012,0
Белки, г10,011,011,0
Жиры, г6,26,16,1
Моно- и дисахариды, г1,10,91,2
Крахмал, г36,548,848,9
Клетчатка, г10,72,81,3
Зола, г3,22,11,7
Минеральные вещества, мг
Натрий373520
Калий421362330
Кальций1176452
Магний135116129
Фосфор361349328
Железо5,53,93,6
Витамины, мг
Бета-каротин0,02следы0
В10,480,490,45
В20,120,110,1
РР1,51,11,0
Энергетическая ценность, кКал250303305

Как действует овсяный скраб для кишечника?

Клейковина, содержащаяся в овсяные каши, покрывает тонкой пленкой слизистую оболочку желудка, что особенно полезно при эрозиях ЖКТ. За счет этой пленки набор веса прекращается, ведь вряд ли после порции овсянки вам захочется съесть что-нибудь сверх калорийное, организм будет достаточно насыщен полученной едой.

Рецепт скраба для кишечника из овсянки немного отличается от привычной для нас каши. Его основа все те же овсяные хлопья, однако термическая обработка выполняется по другому принципу или вовсе не требуется.

Такой супер скраб для кишечника имеет ошеломляющий эффект.

 Попавшая в организм овсяная субстанция счищает со стенок желудка, накопленную за ночь слизь, токсические вещества и шлаки, и помогает их выведению вместе с калом.

Существенные перемены будут заметны даже спустя первые несколько недель после изменения рациона питания, а именно, включения в меню скраба для кишечника. Через несколько дней можно забыть о постоянной тяжести в животе, а общее самочувствие станет гораздо лучше прежнего.

Лишние килограммы будут уходить, однако не стоит ожидать стремительных результатов – за 14 дней можно устранить до четырех килограмм.

Как усилить результат?

Все, кто стремится похудеть ищут легкий путь для достижения результатов. Однако такой подход неправильной и ограничиваться употреблением скраба для желудка не стоит. Меню с овсянкой действительно помогает избавиться от лишних жировых запасов, но сохранить полученный результат от «чудо-каши» нужно с помощью дополнительных методов.

Любые способы, обещающие в итоге стремительное похудение даже если и оправдывают ожидание, то после возвращения к стандартному ритму и способу жизни, стоит ожидать и возвращение, а возможно даже с лихвой, сброшенных килограмм.

Чтобы такого не произошло необходимо раз и навсегда решить для себя, что лучше сидеть постоянно на диетах, которые с каждым разом будут даваться все сложнее, а результат менее заметным, или же единожды переосмыслить свой рацион и придерживаться его на протяжении всей жизни.

Полезные рекомендации

  1. Тренировки. Большинство людей исключают этот пункт по причине отсутствия времени или же финансовой недоступности. Однако это вовсе не оправдание.

    Сейчас создано множество домашних методик начиная от занятий со стулом и заканчивая обычными резинками для фитнеса (стоит они вовсе не дорого, а для тренировки будет достаточно 1-2 экземпляра), утяжеляющими тренировки. Вместо гантель в домашних условиях используют пластиковые бутылки, наполненные водой или песком.

    Если необходим максимальный эффект совмещайте домашние занятия с инфракрасной или обычной сауной. Как альтернативный метод, можно выбрать обертывания пищевой пленой, которые также способствуют быстрому устранению жировой ткани.

    Совмещая скраб для кишечника из овсянки и занятия спортом, результат превысит все ожидания, и об этом свидетельствую многочисленные положительные отзывы похудевших.

  2. Рацион питания. Если вы хотите обрести желанные формы и оставаться привлекательной на протяжении всей жизни, рацион питания должен быть корректным.

    Это не значит, что нужно лишить себя «сладких радостей жизни» или же никогда не есть любимых блюд. Однако правильно составленное меню, с дробным рационом питания поможет избежать переедания. Также стоит обратить внимание и на перекус, который не запрещается, а скорее наоборот, приветствуется.

    Но и здесь нужно придерживаться принципа полезных компонентов.

  3. Табу жирной пище. Жирная пища должна стать редким «гостем» на столе. Стоит осознанно отказаться от таких продуктов и оценить достоинства другого вида питания. Это наиболее бесполезные в рационе продукты, приносящие только лишние каллории, обогащающие исключительно жировыми отложениями и не более того. Включите в свое меню больше овощей и фруктов, свежевыжатых соков.

Горячий скраб

Овсяный горячий скраб для кишечника не является основной пищей. Через пол часа после его приема необходимо устроить перекус, например, ломтик ржаного хлеба с мягким сыром.

Отзывы свидетельствуют о практике постепенного избавления от жировых отложений. За 2 недели можно потерять до 4 кг лишнего веса.

Такой метод похудения не оставляет растяжек, как после способов со стремительным избавлением.

Для приготовления горячего скраба необходимо выполнить следующие манипуляции:

  1. Хлопья овсянки (3 ст.л.) необходимо перемолоть в муку.
  2. Залить порошок кипятком таким образом, чтобы с лихвой покрыть консистенцию.
  3. Настаивать под крышкой 7 – 8 минут.
  4. Перед приемом получившегося скраба необходимо выпить чашку чая.
  5. Овсянку употреблять в теплом виде.

Использовать соль и сахар запрещается. Однако для тех, кто не переносит пресного вкуса каши, можно подсластить ее 1 ч.л. меда.

Холодный скраб

Приготовление холодного скраба имеет существенные отличия в сравнении с предыдущим способом, где используется термообработка.

  1. Овсяные хлопья в первоначальном виде заливаются остуженной водой. Сюда же необходимо добавить нежирные сливки (10%) в количестве 1 ч.л. Заготовка делается вечером, а затем помещается в холодильник.
  2. Утром скраб достают заранее. Употреблять его можно при достижении комфортной температуры. Здесь важно тщательно пережевывать хлопья, т.к. желудок не сможет их переварить, а соответственно, эффект не будет достигнут. Рецепт можно расширить добавлением орехов (не более 20-30 г) и ½ ч.л. меда.

Такой утренний рацион из овсяных хлопьев помогает постепенно очищать организм от жировых отложений, но процесс будет более быстрым в сравнении с горячим скрабом. Такой завтрак должен стать регулярным на протяжении 1 месяца. Затем необходимо сделать перерыв на 2 недели. Следующий сеанс должен быть менее интенсивным, скраб делается 3 раза в неделю.

Холодный скраб заменяет утреннюю трапезу, однако пить теплую жидкость рекомендуется только перед его употреблением, но не после.

Правильная организация рациона

Для достижения хороших показателей на весах помимо употребления скраба для кишечника из овсянки необходимо правильно организовать свой рацион. Вот некоторые рекомендации:

  1. После употребления холодного скраба не рекомендуется употреблять любые виды продуктов, в том числе и жидкость, на протяжении трех часов. При выборе горячего скраба – это правило не актуально.
  2. Оптимальное время для завтрака должно быть в период с 6 до 8 утра. Именно в этот промежуток времени организму требуется заряд энергией, что также положительно отражается на процессе переваривания пищи.
  3. Питьевой режим должен выдерживаться ежедневно, а это до двух литров жидкости в сутки. При этом ее необходимо равномерно распределить, ведь дефицит воды в организме существенно замедляет обменные процессы, а вместе с этим и похудение.
  4. Сильное чувство голода должно стать поводом для перекуса, но это должны быть низкокалорийные и питательные ингредиенты, например, овощной салат с сыром Фетой и тыквенными семечками.
  5. Отдых – это важный пункт, который убережет не только от лишней порции еды, но благоприятно сказывается на работе всех систем организма. Сон должен занимать не меньше 7 часов, однако больше также не рекомендуется.

Овсяный скраб для кишечника способствует постепенному избавлению от лишней жировой ткани. Полезные свойства овсянки также улучшают состояние кожных покровов, сохраняя их молодость и упругость. Описанные рецепты не имеют побочных действий и противопоказаний, поэтому каждый желающий может испробовать действие горячего или холодного скрабов.

Источник: https://onamag.ru/skrab-dlya-kishechnika-iz-ovsyanki-otzyvy-i-recepty

Скраб для кишечника из овсянки

Скраб для кишечника из овсянки рецепт

Скраб для кишечника из овсянки – эффективный метод очистки, который помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, похудеть, вернуть красоту и восстановить организм изнутри. 

О том, как очистить кишечник и похудеть, используя овсянку, а также отзывы после очистительной процедуры, читайте далее.

Скраб для желудка и кишечника из овсянки. Когда кишечнику нужна чистка?

То, как мы себя чувствуем и выглядим, напрямую зависит от здоровья и состояния нашего толстого кишечника. Чем старше мы становимся, тем больше появляется необходимость в чистке кишечника, ведь шлаки и токсины, которые накапливаются с годами, отравляют наш организм, создавая дискомфорт в животе, ухудшают внешний вид и общее самочувствие.

Кроме того, в результате малоподвижного образа жизни, неправильного режима питания, накапливается лишний вес, появляются первые признаки старения кожи. Неполноценное питание, плохая экология, вредные привычки и современный темп жизни становятся основными причинами засорения кишечника и его зашлакованности.

Шлаки, токсины и другие вредные вещества из кишечника попадают в кровь, отравляя весь организм.

Признаки зашлакованности и интоксикации кишечника:

  • Плохое самочувствие на протяжении длительного периода времени, которое сопровождается хронической усталостью, бессонницей, раздражительностью, депрессией.
  • Увеличение объемов живота, набор лишнего веса, который тяжело сбросить.
  • Отечность.
  • Наличие проблем с пищеварительной системой: частые запоры, вздутие, неприятный запах изо рта, белый или желтоватый налет на языке.
  • Проблемы с кожей: появление шелушения, очагов раздражений и высыпаний.
  • Нездоровый вид волос, выпадение.

Если перечисленные симптомы зашлакованности кишечника вам знакомы, пора браться за чистку кишечника природным методом – скрабом из овсянки.

Как действует скраб из овсянки для желудка и кишечника

Овсяной скраб – идеальный природный метод очисти кишечника от шлаков, токсинов, отработанных веществ, накопившихся за долгие годы. Волокна овсянки, попадая на слизистую желудка, вбирают в себя, как губка, все токсины и вредные вещества, а затем выводятся из организма естественным путем, оказывая мягкое, щадящее действие на слизистую.

Благодаря овсяному скрабу, из кишечника не вымываются полезные микроорганизмы и бактерии, в отличие от традиционных методов очищения: клизм, слабительных препаратов.

Скраб из овсянки используется не только для оздоровления, омоложения организма, но и для эффективного похудения.

В чем польза овсянки для желудка и кишечника

По мнению многих диетологов, овсяная крупа или как мы ее называем «овсянка» – один из самых сбалансированных и полезных диетических продуктов.

Овсянка – ценный источник витаминов группы А, В, Е, клетчатки, сложных углеводов, магния, цинка, йода, железа, фосфора и других микроэлементов, необходимых для нормальной работы кишечника и обменных процессов в организме. Также овсянка богата протеинами, способствует росту мышечной массы.

Грубые волокна и клетчатка, которые содержит овсяная крупа, разбухая в желудке, долго создают ощущение сытости. Особенно полезна овсянка при ожирении и для желающих сбросить лишний вес.

Регулярное включение овсянки в рацион питания благотворно сказывается на внешнем виде кожи и волос.

Овсянка, обволакивая слизистую желудка и кишечника, является своеобразным мягким природным скрабом, выводит из организма шлаки, токсины, вредные продукты обмена.

Ежедневная овсяная каша по утрам – профилактика язвенной болезни, гастрита, онкологических заболеваний пищеварительной системы. Еще одно полезное свойство овсянки – заряжать организм энергией, бодростью, придавать силы.

Скраб для желудка из овсянки для похудения: польза для организма

Овсянка – ценный питательный продукт, который благодаря своему уникальному составу, способен нормализовать работу ЖКТ и вернуть коже красоту, а тело сделать стройным.

Ежедневно употребляя скраб для желудка из овсянки для похудения, в скором времени, вы получите следующие результаты:

  1. Улучшится общее самочувствие, так как скраб постепенно выводит из организма все шлаки, токсины, соли тяжелых металлов, накопившиеся в кишечнике.
  2. Заметное снижение веса, уменьшение объемов живота, так как улучшаются метаболические и обменные процессы в организме.
  3. Выравнивается тон кожи, исчезают покраснения, шелушения, высыпания и гнойнички на теле. Кожа выглядит молодой, сияющей. Ногти становятся крепкими, менее ломкими, волосы сияют здоровьем.

Противопоказания к скрабу из овсянки для желудка

Несмотря на всю пользу от применения овсяного скраба для чистки кишечника, не стоит забывать о противопоказаниях.

Чрезмерное употребление овсяного скраба может оказать противоположный эффект и навредить организму, например спровоцировать вымывание кальция из костей.

Медики предупреждают, что слишком частое проведение чистки кишечника не приведет ни к чему хорошему, поэтому советуют проводить очистительные процедуры один раз в 3-5 месяцев.

Также существует ряд заболеваний, при которых чистка кишечника овсяным скрабом противопоказана. Не рекомендуется ее проводить людям с непереносимостью глютена (целиакией), тем, кто страдает заболеваниями печени, желчного пузыря, а также людям с почечной недостаточностью.

Рецепты овсяных скрабов для кишечника для похудения

Овсяные хлопья Геркулес – превосходный полноценный диетический завтрак и отличный скраб для желудка и кишечника. На основе овсяных хлопьев готовят два вида скраба: холодный и горячий. Перед употреблением домашнего скраба из овсянки, утром рекомендуется выпивать стакан чистой воды или зеленого чая без сахара.

Как приготовить горячий скраб для кишечника из овсянки

Для горячего скраба используются измельченные овсяные хлопья. Их следует перемолоть в блендере или кофемолке до состояния овсяной муки.

  1. Возьмите 3 ст.ложки овсяной муки и залейте их кипятком так, чтобы вода чуть накрыла овсянку. Оставьте каше настояться около 5-7 минут.
  2. После набухания, за 20 минут до завтрака, овсяный скраб в теплом виде нужно съесть. Соль и сахар в овсяную кашу не добавляется. При желании, если овсянка покажется вам безвкусной, можно добавить немного меда, орехов, сухофруктов.
  3. Горячий скраб — не является завтраком. Поэтому через 20 минут обязательно перекусите. Это может быть ломтик ржаного хлеба с маслом, сыром. Благодаря горячему скрабу, лишние килограммы и объемы уходят постепенно, жировая масса в количестве 2-3 кг уходит примерно за 2 недели.

Как приготовить холодный скраб из овсянки для кишечника

Для холодного скраба используются овсяные хлопья, измельчать их перед употреблением не нужно.

  1. Холодный скраб готовят с вечера, чтобы он настоялся, хранят в холодильнике. 3 ст. ложки овсянки необходимо залить кипяченой водой комнатной температуры.
  2. Утром можно съесть овсяную кашу, тщательно пережевывая хлопья. Для вкуса в кашу-скраб можно добавить немного меда или орехов.
  3. Холодный скраб заменяет утренний прием пищи, запивать его не рекомендуется. Стакан воды или зеленого чая можно выпить перед едой.
  4. Благодаря холодному овсяному скрабу вес уходит намного быстрее, чем при использовании горячего скраба. Рекомендуется пройти курс очищения кишечника ежедневно на протяжении месяца, а затем сделать перерыв 1-2 недели. Далее, включайте холодный скраб в рацион несколько раза в неделю, чтобы поддержать полученный результат похудения.

Советы для эффективного похудения при использовании скраба из овсянки

  1. Если для снижения веса вы выбрали холодный скраб, стоит учитывать, что это полноценный завтрак, после которого запрещено употреблять воду и другие продукты в течение трех часов. Если горячий – вы можете завтракать.

  2. Для употребления скараба выбирайте утренние часы с 6 до 8 утра, когда организм пробуждается, органы пищеварения начинают свою работу, а пища усваивается лучше.
  3. Для эффективного похудения и очищения кишечника от шлаков, нужно выпивать не менее 8 стаканов воды в сутки.

    Так как при недостаточном поступлении жидкости в организм, замедляются обменные процессы, а похудение происходит гораздо медленнее.

  4. В течение дня не запрещены легкие перекусы фруктами, овощными салатами, питание должно быть разнообразным и полноценным, исключая жирные блюда, копчености и другие вредные продукты.

  5. В случае необходимости можно включить в свой рацион дополнительный прием поливитаминных комплексов, которые восполнят в организме недостаток питательных микроэлементов.

Скраб из овсянки: отзывы

На сегодняшний день существует огромное количество интернет-пользователей, которые делятся своими успехами после применения овсяного скраба для очищения кишечника и похудения. Судя по отзывам, скраб – действительно эффективный, доступный и безопасный метод сбросить лишние килограммы с пользой для здоровья и красоты.

Марина, 28 лет: «Овсянка творит чудеса – я не только быстро и комфортно похудела за месяц, но и ощущаю себя превосходно. У меня нормализовался сон, пропала отечность, особенно в ногах, чувствуя себя пушинкой. Утром нет разбитости и усталости, как раньше, я бодра весь день!»

Катя, 35: «Много читала об удивительном методе чистки кишечника и вот решилась. Я очень довольна результатом! Скраб из овсянки отлично помогает похудеть. За 2-3 недели ушли бока и талия появилась! Особенно порадовали ногти и волосы, стали намного сильнее, приобрели здоровый вид»

Ольга, 42: «Чистка кишечника овсянкой помогла мне избавиться сразу от нескольких проблем, которые мне мешали жить. Во-первых, я избавилась от ощущения тяжести, дискомфорта в животе, причиной которого была зашлакованность организма.

После курса очистки кишечника овсяным скрабом я вновь помолодела: нормализовалось пищеварение, перестали мучить запоры, заметно похудела. Во-вторых, я стала лучше выглядеть – бледность и серость кожи сменилась на здоровый румянец, ногти стали крепче, а волосы приобрели блеск.

Это самая лучшая методика оздоровления и похудения, которую я всем рекомендую!»

Скраб для кишечника из овсянки для похудения – идеальный способ борьбы с лишним весом, который одновременно очищает и омолаживает организм, возвращая ему молодость и красоту.

Не стоит забывать о правильном, сбалансированном питании и режиме питья, которые помогут закрепить полученный результат и сбросить 3-4 кг за месяц.

Употребляйте овсяный скраб регулярно в течение месяца и результат вас приятно удивит!

Источник

Елена созерцатель

  • Активность: 92k
  • Пол: Женщина

Елена созерцатель

Источник: https://formulazdorovya.com/1152738873989400933/skrab-dlya-kishechnika-iz-ovsyanki/

Скраб для кишечника

Скраб для кишечника из овсянки рецепт

Приветствую вас, дорогие наши читатели.
Сегодня мы побеседуем о замечательном натуральном средстве, которое улучшает работу кишечника, очищает его от всего лишнего и ненужного, выводит шлаки из нашего организма и помогает нормализовать вес.

Вам не нужно будет пить дорогостоящие и вредные таблетки, чтобы похудеть. Достаточно будет приготовить себе овсянку по особому рецепту и она оздоровить ваш организм.

Скраб для кишечника из овсянки

Сегодня Вы получите ответы на вопросы:

  • Как очистить кишечник.
  • Как похудеть.

На помощь нам придет супер скраб для кишечника!

Речь идет об овсянке — обычном продукте нашего питания.

Однако, уместна ли характеристика «обычный», когда мы говорим о таком полезном и наделенном огромной целительной силой растении?

Скраб для кишечника из овсяной крупы

Давайте подробнее рассмотрим пользу овсянки.

  • Зерна овса, как цельные, так и измельченные, воздействуют на кишечник человека, как скраб. Помогают вывести накопившиеся токсины, очищают стенки кишечника от вредного мусора и слизи.
  • Овсянка помогает нашему организму лучше усваивать жиры, приводит к норме свертываемость крови, стабилизирует деятельность желудочно-кишечного тракта.
  • Овсянка содержит множество важнейших для здоровья нашего организма компонентов: железо, магний, фтор, йод, калий, хром, марганец и очень много других необходимых веществ.

Поэтому будет очень полезно для вашего здоровья, если вы добавите в свое ежедневное меню блюда из овсянки.

https://www.youtube.com/watch?v=wkF5Ceq6S_E

Особенно полезно употреблять овсянку на завтрак.

Секреты приготовления: Цельные овсяные хлопья нужно варить в течение 5 минут.

Если Вы приобрели хлопья, которые не нужно варить, то приготовить завтрак из них можно очень быстро.

Измельчаем хлопья в кофемолке или блендере.
Затем заливаем подогретым кипяченым молоком или кипяченой водой — через минуту овсяная каша готова.

Добавляем в кашу по своему вкусу немножко меда, фруктов или орехов. Полезный и вкусный завтрак готов!

Обратите внимание: Чем меньшей тепловой обработке подвергаются хлопья в процессе приготовления, тем больше полезных элементов сохранится в готовой овсяной каше.

Если Вы от природы наделены хорошим аппетитом и одной кашей насытиться не можете, то съешьте хотя бы три столовые ложки — после этого можете кушать свой обычный завтрак, даже самый плотный.

Овсяные хлопья содержат вещества, которые препятствуют проникновению холестерина в кровь и не дают лишним жирам откладываться в нашем организме.
Десять дней употребления на завтрак овсяной каши поспособствуют нормализации уровня холестерина в крови.

Как приготовить мюсли?

  1.  Измельчаем хлопья овсянки в кофемолке, но измельчаем не слишком сильно. Хлопья должны быть размолоты, как кофе для приготовления в кофеварке. Можете поступить проще: приобрести в ближайшем магазине хлопья быстрого приготовления.

    Кладем овсяные хлопья (измельченные или быстрого приготовления) в плотно закрывающуюся литровую банку. Основа мюсли готова. Мюсли способствуют очищению организма и похудению.

  2. Когда мы хотим приготовить мюсли, берем две – три столовые ложки овсянки из баночки, заливаем кипятком или горячим молоком.

    Выдерживаем кашу под крышкой не больше нескольких минут.

  3. А дальше даем волю своей кулинарной фантазии. В кашу можно добавить натертую грушу или яблочко, дольки апельсина или тертую морковку, кусочек лимона или горсточку свежих или замороженных ягодок по своему вкусу.

    Можно добавлять орехи или семечки — столовую ложку.

    Заправляем кашу взбитыми сливками или ложечкой меда.

Вкуснейшие мюсли домашнего приготовления готовы — этот завтрак включает в себя полный комплект всех необходимых витаминов на целый день!
А теперь я рада представить вашему вниманию очень хороший рецепт на основе овсянки для очистки кишечника.

Этот скраб хорошо очищает кишечник, нормализует его работу, оздоравливает организм, значительно улучшает состояние кожи и способствует снижению лишнего веса.

Готовим скраб для кишечника из овсянки

Ингредиенты для приготовления:

  • Хлопья овсяные — 5 столовых ложек;
  • Мед — 1 чайная ложечка;
  • Орехи — грецкие или фундук — 5 штук;
  • Вода кипяченая, охлажденная — 5 столовых ложек; Сливки — 1 чайная ложечка (как вариант: кипяченое молоко — 1 столовая ложка).

Приготовление:

  1. Зальем на ночь овсянку кипяченой водой (воду нужно охладить). Можете замочить хлопья и с утра, на 20 — 25 минут.
  2.  Утром добавим в овсянку мед, молоко или чайную ложечку сливок, орешки по вашему вкусу – грецкие или фундук. Все хорошо перемешаем.
    Каша для очищения кишечника готова.

Обратите внимание!

  • Употреблять скраб для кишечника нужно по утрам, обязательно натощак. Смесь надо очень хорошо пережевывать. Водой запивать нельзя. Поэтому желательно раньше, до употребления каши, выпить 2 — 3 стакана водички.
  • Завтракать после овсяной каши можно не ранее, чем через 3 часа. Готовим свой обычный завтрак, есть можно все, что вы захотите.

Сколько времени нужно есть кашу:

  • Если Вы страдаете от чрезмерного веса — принимайте смесь по утрам на протяжении одного месяца. Затем сделайте перерыв — два месяца.
  • Если Вы не имеете проблем с лишним весом, то для очистки кишечника старайтесь есть кашу дважды в неделю, с интервалом в два-три дня. Этого будет достаточно, чтобы привести свой организм в порядок.

(2 в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://ibeauty-health.com/ochishenie_organizma/skrab-dlya-kishechnika.html

Скраб из овсянки для кишечника: показания, основные рецепты и ограничения к очищению кишечника

Скраб для кишечника из овсянки рецепт

Скраб из овсянки используется в качестве лечебного очищения кишечника, а также в профилактических целях для предупреждения развития заболеваний органов ЖКТ, запоров, препятствует образованию каловых камней.

Правильное использование продукта приводит к потрясающим результатам: появляется легкость, улучшается настроение и внешний вид, появляется позитивный настрой, повышается местный иммунитет.

Овсянка – простой и доступный продукт, способный не только очистить кишечник, но и улучшить внешний облик. Правильно приготовление и определенная схема приема обеспечить -3 кг в неделю

Особенности и необходимость очищения

Очищение кишечника — важный аспект для многих, кто заботится о собственном здоровье. Некоторые люди отдают предпочтение радикальным методам чистки организма для удобства, простоты и скорости. Однако, регулярные очищающие клизмы и медикаментозные послабляющие препараты с интенсивным очищением приносят больше вреда:

  • повреждение слизистых кишечника при неумелом или частом применении;
  • нарушение электролитного баланса в плазме крови;
  • развитие дисбактериоза желудочного или кишечного (как следствие, воспаление, раздражение, изъязвление).

Действительно ли овсянка чистит кишечник? Геркулесовые хлопья воздействуют на слизистые кишечника подобно щетке, поэтому можно утверждать о мягком очищении организма.

Важно! Очищение овсянкой или супер-скрабом помогает сохранить нормальную среду в кишечнике, мягко очистить просветы органа на всей его протяженности, уменьшить стрессовый фактор на организм. Чистка происходит естественно, без агрессивной нагрузки, осуществляется от пищевода до толстой кишки.

Показания к проведению чистки

Овсяный скраб можно начинать употреблять просто так, он не принесет вреда при отсутствии противопоказаний и умеренности. Однако, обязательное введение в рацион природного овсяного скраба требуется при следующих состояниях:

  • повышенная отечность (при отсутствии хронических патологий органов или систем);
  • избыточная масса тела;
  • неудачные попытки похудения;
  • раздражительность, апатия, депрессия;
  • землистый цвет лица;
  • проблемы с кожными покровами (появление прыщей, жирность, расширенные поры);
  • выпадение волос;
  • нестабильность стула (частые запоры, сочетанные с диареей).

При появлении вышеперечисленных факторов важно постепенно начинать чистку организма. Это не значит, что следует переходить только на овсяную кашу. Достаточно вводить ее в рацион по утрам, а затем и на ночь.

Ограничения к очищению скрабом

Перед тем, как очистить кишечник, следует оценить состояние здоровья, при необходимость проконсультироваться с врачом. Несмотря на особую пользу овсяной крупы для здоровья человека, существуют ограничения и противопоказания к применению:

  • непереносимость глютена (целиакия в анамнезе);
  • дефицит кальция любой природы;
  • аллергические реакции на овсянку;
  • патологии печени и желчного пузыря.

С осторожностью следует принимать геркулес людям с почечной недостаточностью в терминальной стадии. Регулярное употребление каши может повлиять на кальциевый обмен, усложнить течение заболевания в данном аспекте.

Важно! Не следует проводить чистку кишечника непрерывно. Несмотря на то, что овсянка мягко и, преимущественно, безопасно выводит из организма шлаки, токсины и каловые массы, постоянное очищение перестанет приносить пользу. Любителям овсянки достаточно кушать ее на завтрак 2-3 раза в неделю.

Основные рецепты

При добавлении сухофруктов улучшается не только вкус, но и качество очищение. Известно, что курага и чернослив обладают легким послабляющим действием

Приготовление скраба для кишечника из овсянки для похудения и чистки достаточно простое, не требует особенных знаний и навыков. Единственным условием хорошего очистительного скраба — качество исходного продукта.

Рецепт №1

Для приготовления потребуется 5 ст. ложек геркулеса, 1 ст. ложка меда, орехи по вкусу, кипяченая вода 100 мл и немного молока. Овсяные хлопья заливают с вечера водой, накрывают чашечкой. Утром на завтрак добавляют все подготовленные ингредиенты. Геркулес рекомендуется запить кружкой хорошего зеленого чая или теплым отваром из ягод шиповника.

Употреблять скраб необходимо утром на голодный желудок. Во время еды состав тщательно пережевывают. Следующий прием пищи должен быть не ранее, чем через 2 часа.

Рецепт №2

Для приготовления рецепта 5 ст. ложек геркулеса перемалывают в кофемолке до состояния муки. Для приготовления 1 порции следует взять 3 ст. ложки полученной овсяной муки и залить кипятком так, чтобы она покрывала верх состава. Кашу оставляют до полного разбухания массы. Скраб съедают натощак без сахара и соли в теплом виде. Средство очень полезно для желудка.

Для улучшения вкусовых качеств допускается добавить немного меда или сухофруктов. До употребления скраба можно выпить 1 стакан теплой воды или зеленого чая. После употребления пить нельзя в течение получаса. Через 2-3 часа можно еще перекусить.

Рецепт №3

Приготовление рецепта достаточно простое. Накануне вечером 5 ст. ложек овсянки заливают теплой водой и помещают в холодильник до утра. Готовый продукт съедают утром холодным. Для улучшения вкусовых качеств допустимо добавить мед, сахарную пудру, орехи, сухофрукты.

Чистка кишечника овсянкой с орехами и медом благотворно воздействует на слизистые оболочки пищеварительной системы, оказывают лечебный эффект при некоторых заболеваниях. Такой рецепт относится к полноценному завтраку, который можно дополнить сухариком или зеленым чаем. Холодный овсяной скраб способствует быстрому снижению избыточного веса.

Рецепт №4

Для очищения кишечника можно приготовить классические мюсли. Для приготовления потребуется немного измельчить в кофемолке геркулес, поместить его в стеклянную банку и плотно закрыть. Перед применением 2-3 ложки хлопьев запаривают кипятком или горячим молоком, добавляют яблоко, мандарин без косточек, грушу, чернослив, курагу, киви, мед и кушают на завтрак.

Важно! Такой завтрак с овсяными хлопьями и медом насыщает организм всеми полезными микроэлементами, витаминами, заряжает настроением. Уже через неделю цвет лица изменится, кожа станет более ровной и красивой.

Рецепт №5

Овсяная кашка на молоке с фруктами и ягодами – натуральный витаминный скраб для кишечника, подходящий на завтрак для всей семьи

Для приготовления овсяной щетки можно применять в пищу обычную молочную кашу из геркулеса. Для приготовления следует нагреть молоко, добавить туда резаный чернослив, курагу и поместить немного овсянки. Варить до готовности. Перед употреблением в пищу можно добавить мед и грецкие орехи по вкусу.

Полученной кашей можно накормить питательным завтраком всю семью. Такой скраб безопасен даже для детского организма, помогает быстро справиться с нарушением стула различной природы.

Одновременно с очищением можно готовить овсяное молочко для лечения запоров у детей и взрослых. Так, 2 ст. ложки крупы заливают 300 мл теплой воды и настаивают в течение нескольких часов. После смесь отжимают, а полученную жидкость выпивают по 50 г несколько раз в сутки.

Так можно быстро стабилизировать стул, устранить чрезмерное разжижение и затвердение каловых масс.

Обратите внимание! Общая продолжительность лечебного курса — 28-30 дней. После необходимо обязательно сделать перерыв на 1-2 месяца. Это важно для самовосстановления кишечника, начала его самостоятельной работы без стимуляции. В течение года можно значительно сбросить лишние кг, устранить проблему запоров, оздоровить весь организм.

Особые указания

Применение своеобразной щетки для кишечника из овсянки замещает полноценный полезный завтрак. Во время чистки кишечника следует учитывать некоторые нюансы:

  • Овсяные хлопья — полноценный сытный завтрак. Не следует кушать сразу после употребления каши. Насыщение происходит постепенно, поэтому последующий прием пищи должен быть не ранее, чем через 3 часа.
  • Лучшее время употребления скраба — утро на голодный желудок. В эти часты организм пробуждается, а желудок и пищеварительная система находится на пике активности.
  • При необходимости снижения избыточного веса важно пить не менее 10 чашек жидкости в сутки. Это улучшит обменные процессы, быстрее очистить кишечник от застойных явлений.
  • В течение дня рекомендуется избегать тяжелой пищи. Идеальным станут легкие овощные салаты с масляной заправкой и яблочным уксусом, обязательно супы на нежирных бульонах.

Для достижения наибольших терапевтических результатов от очищения необходимо соблюдать здоровый образ жизни, исключить вредные привычки, а особенно алкоголь, табакокурение. Важно заняться спортом или хотя бы включить в образ жизни регулярные прогулки на свежем воздухе.

Если в истории болезни существуют некоторые заболеваний органов ЖКТ, требующие особой диеты, сахарный диабет, то перед очищением кишечника следует обязательно проконсультироваться со специалистами.

Рецепт интересного разгрузочного супер-скраба для кишечника и желудка:

врач-терапевт Анна Левина

Все материалы на сайте ozhivote.ru представлены
для ознакомления, возможны противопоказания, консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА! Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!

Источник: http://ozhivote.ru/skrab-iz-ovsyanki-dlya-kishechnika/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.